突然の危機的状況、、、、
夜勤勤務も終えのんびりと午後を過ごす、、、
ゲームもやりたかったが寝落ちしてしまいそう、、、
夕方まで仮眠をとります
すると、、、、
足が急にツル～～
太ももがツル～～
ヒア汗が出るくらいの危機的状況、、、、
とりあえず家族に助けを求め何とかその場をしのぐ、、、
速攻で調べてみた
太ももの筋肉が「ツル」原因には、以下のような要因が考えられます。筋肉の痙攣（けいれん）は、体の一部の筋肉が不随意に収縮し、痛みを伴う状態です。
1. 筋肉の疲労
- 長時間の運動や体に負担のかかる活動を行った場合、筋肉が過剰に使われ、乳酸が蓄積されて痙攣が起こりやすくなります。
2. 脱水症状
- 十分な水分補給がされていないと、体内の電解質バランスが乱れ、筋肉の働きが正常に機能しなくなります。
3. 電解質の不足
- カリウム、カルシウム、マグネシウム、ナトリウムなどのミネラルが不足していると、神経と筋肉の伝達が乱れ、痙攣が引き起こされやすくなります。
4. 血流の障害
- 血液循環が悪くなると、筋肉に必要な酸素や栄養が十分に供給されず、痙攣が起こることがあります。
5. 寒さや低温環境
- 冷えた環境では筋肉が収縮しやすく、痙攣を引き起こしやすくなります。
6. 神経の異常
- 神経が圧迫されたり損傷した場合、筋肉の制御が乱れることで痙攣が起こることがあります。
7. 特定の病気や状態
- 糖尿病や甲状腺の疾患、妊娠中など、特定の健康状態や疾患が原因となることもあります。
対策と予防
- 水分補給をしっかり行う
- 特に運動前後には水分と電解質を補給しましょう。
- バランスの取れた食事
- カリウム（バナナやほうれん草など）やマグネシウム（ナッツや種子など）を含む食材を積極的に摂取しましょう。
- ストレッチと適度な運動
- 運動前後にストレッチを行うことで、筋肉を柔軟に保つことができます。
- 体を冷やさない
- 寒い環境での活動時は適切な防寒対策を行いましょう。
- 医師に相談
- 症状が頻繁に起こる場合や激しい痛みを伴う場合、専門医の診断を受けることをおすすめします。
健康的な生活習慣を心がけることで、痙攣を防ぐ助けになります！😊
とAIは答えています
とりあえず考えられる原因は水分不足ということで水を飲んで様子を見る
あと急に身体を動かしたのでゆっくり動かすようにしてみる
マッサージも同時に行う、、、
一旦様子を見てみる
冷えないようにしとこ
29の日ということでお肉を購入してきました、、、
お肉は以前から気になっていた
トライアルで購入、、、全国展開もされているディスカウントスーパーです
私の地元のトライアルですが、お肉は結構いいところから仕入れている可能性があるので
ずーっと気になっていました、、、
家族の分も含めいろいろ購入したけど8000円くらいでした
普段のスーパーですとこれよりかかるイメージでしたが安く購入できました
年に一度のすき焼きなので奮発させていただいています
早速かえって準備をして食べてみましたが
やっぱり予想通りおいしいお肉でした
国産と外国産の両方を試しましたが
国産は臭みがなく柔らかくおいしい
外国産は臭みが残るものの柔らかくおいしい
両方とも煮込んでも柔らかいまま、、、
大満足でした、、、
今回お麩を入れてみたけど味が染みておいしかったですが、、、
いろいろ吸い込み過ぎて濃い味になってしまった
今回は車麩というものを入れてみたが普通の麩でよかったかも、、、
全部食べ切れなかったので明日にとって置きます
次は忘れないようにメモを、、、、
少々高くても国産のものを、、、
そしてお肉は約600gくらいで足りそうということも覚えておこう
昔関西の人とすき焼きをやった時にその方はすき焼きのたれなどを使わずに
醤油と砂糖とお酒で割り下を作っていたがその時の光景は今でも忘れない、、、、
かなりの量の醤油と砂糖、、、、
正直致死量なんじゃないかっていうくらいの量を入れていた、、、、
それは衝撃を受けるほどおいしかったんですがね、、、
でも、身体に悪いものって本当においしいですよね
身体に良くておいしいものってなんかあるんかな
ロト７ってどんなん？
ロト７って高額賞金が当たる宝くじですが、、、
年末ジャンボと違い毎週のように販売されているけど、、、
ロト7の当選確率は、ロト7の仕組みに基づいて計算されます。以下はその詳細です。
ロト7の仕組み
- 選ぶ数字の範囲: 1から37までの数字
- 選択する数字: 7つの数字を選ぶ
- 当選条件: 抽選で選ばれた7つの数字すべてが一致する
この仕組みをもとに、確率は次の計算式で求められます。
ロト7の1等の確率
ロト7で1等を当てる確率は、以下の式を使います。 P=1(377)P = \frac{1}{\binom{37}{7}}
(377)\binom{37}{7} は、37個の数字から7個を選ぶ組み合わせ数で、次のように計算します： (377)=37!7!⋅(37−7)!\binom{37}{7} = \frac{37!}{7! \cdot (37-7)!}
この計算を行うと、次のような結果になります： (377)=10,295,472\binom{37}{7} = 10,295,472
したがって、ロト7の1等を当てる確率は： P=110,295,472P = \frac{1}{10,295,472}
つまり、**1等の確率は約1/10,295,472（約0.0000097%）**です。
その他の等級の確率
ロト7には1等以外にも2等、3等などの賞金があり、それぞれの確率は選んだ数字が何個一致するかによって変わります。例えば：
- 2等: 本数字6個＋ボーナス数字1個一致
- 3等: 本数字6個一致
- など
これらの確率は段階的に高くなりますが、それでも非常に低い確率です。
まとめ
- 1等の確率: 約1/10,295,472
- 非常に低い確率であるため、宝くじは「運試し」や「夢を買う」こととして考えるのが一般的です。
買ったことによって夢を語ることで幸せってことですよね
300円で夢を見れるのであれば安いもんかもしれないな～
話のタネにもなるしな～
年末ジャンボは31日に発表です
期待して待ちましょう
本日もご愛読ありがとうございました
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