こんにちは！ 2026年4月19日、日曜日。本日は夜勤明けです。
今朝は予定していた時間よりもスムーズに業務が終了し、早めに帰宅することができました。この「ちょっとした時間の貯金」が、夜勤明けの心には何よりの栄養になりますね。帰宅してすぐにお風呂へ直行し、汗を流してサッパリ。昼食を済ませて、いよいよお楽しみの時間です。
Netflixで出会った、考えさせられる良作
横になりながら「何か新しいドラマでも……」とNetflixを開くと、**『九条の大罪』**という作品が目に止まりました。
これが……面白い！ 内容についてはネタバレになるので伏せますが、非常に考えさせられる部分があり、気がつけば寝落ちもせずにじっくりと見入ってしまいました。ドラマをしっかり堪能した後は、2〜3時間の心地よい仮眠。心身ともにリフレッシュできました。
効率的な時間管理と、自分への厳しさ
仮眠の後は、2時間ほどゲームの世界へ。 その後は夕飯の準備に取り掛かり、20時には本日2回目のお風呂を済ませました。
そして、今夜の食事での大きな決断。 **「本日は休肝日」**とさせていただきます！ 前回の明けではお酒を楽しみましたが、健康管理（目標5kg減！）を意識して、今日は肝臓を休める日にしました。
食後は、またゲームを進めるか、それとも3Dプリンターの設計に没頭するか……。 「やりたいことを、やりたいだけやる」。 この自由な選択肢があることこそ、夜勤明けの夜の醍醐味です。
おじさん流：本日のポジティブ日記
ポジティブ能力向上計画、23日目！ 今日は「効率」と「体調」に恵まれた一日でした。
- 予定より早く帰宅できたこと！ （これだけで一日の幸福度が120%くらい跳ね上がりますね）
- 明日までの仕事上の作業が、今日のうちに終わったこと！ （前倒しで終わらせることで、明日の心のゆとりが全然違います）
- 花粉の飛散が少なかった（気がする）こと！ （この時期、鼻や目が楽なだけで、活動の質が劇的に上がります。感謝！）
さて、夜はまだまだこれから。 ゲームにするか設計にするか、贅沢に悩みながら過ごしたいと思います。
本日も最後までご愛読いただきましてありがとうございます。
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